如何才能更爱惜自己

1、学会嘲笑自己。要学会嘲笑自己，并在挑战生活中找到幽默，而不是感到愧疚和埋怨。

3、花时间去建立你的友谊。经常和朋友沟通、聚会、闲聊。不断扩大自己的朋友圈，积极和具有正能量的人在一起，这会有助于爱自己和接受自己。

5、找到人生目标。你也许喜欢写东西、也许喜欢做瑜伽，不管是什么你都应该找到一项你喜欢的东西，这会让你提升你生活的兴趣，并在从事自己喜欢的事情中找到自己的位置，你会更加承认自己和尊重自己。

7、睡个好觉，当你获得足够的睡眠时，情绪会明显不同，她对自己和他人感觉更积极，更有爱心。保持忙碌，是让自己晚上按时睡觉的法。保持一种模式可以控制你的生物节律，从而确保夜晚的睡眠。