1、第一，把罗汉参洗干净。
其实罗汉参和土豆一样，是在土里生长的。土里保存最好，挖出来 ，表皮并没有多少脏物。
直接在自来水管上冲洗就可以。
2、第二，锅内放水，放上篦子，像馏馒头一样，把罗汉参放到篦子上。
3、第三，开火，开始蒸。锅内还可以放上别的干粮一块馏，省气。
4、第四，锅冒气以后，继续蒸，大约10分钟后，关火，罗汉参熟了，取出来。
5、第五，等罗汉参稍微凉一些，就可以剥皮吃了，第一口感觉有点青帮气，第二口就会感觉甘甜，绵软，面，特别过瘾。
6、第六，注意，罗汉参一次不能吃太多。要控制着吃，吃多了人体也吸收不了，我一次吃2到3个。
