包皮过长自己怎么弄

1、每天晚上先把手洗干净，受伤细菌很多的。

2、然后把温水倒进盆里，用洁阴洗液清洗生殖器，防止包皮垢感染。

3、如果生殖器勃起是稍微可以露出一点阴茎头，这就是包皮过长；每天晚上在睡觉前用手把包裹阴茎头的皮肤往下翻，反反复复皮肤就会松弛。

4、晚上睡觉不要穿内裤，这会影响到生殖器的生长。