有问必答脸上长肉怎么办

1、吃东西不要狼吞虎咽，多咀嚼一会儿

2、不要整天板着脸，多笑多说话

3、全身减肥，只有整体都瘦的情况下脸才会小一圈

4、抬头大拇指从耳后向下巴刮，这个动作据说可以瘦双下巴，我试了几天，好像还挺管用

5、学外国人说话，就是很夸张的那种说话，我平时说话嘴巴都看不出来张开，所以说话要注意嘴巴尽量张大说

6、多喝水加快新陈代谢，但是睡前千万不能喝，要不然会出现水肿

7、保证规律的作息，不要熬夜，作息不规律很容易导致内分泌失调，引起肥胖及水肿