如何成为坚强的女孩

1、进食所有食物，并保持水分。蛋白质（肉，鱼，蛋，坚果，豆腐）将帮助增强肌肉质量。

2、至少要睡眠8个小时。你的身体需要睡眠才能充实和成长。

3、休息一下计算机时间。即使是两分钟的休息来舒展双腿也对健康有益。

4、寻找一种喜欢的运动方式。锻炼会锻炼肌肉，并支持你的情感力量。

5、做力量训练。 有力量才能更加坚强。

6、增强精神力量，尝试独立完成自己的事情。