运动后如何放松腿

 时间:2024-10-17 02:17:29

1、放松好肌肉,第一步是,坐下来,准备。

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2、放松好肌肉,第二步是,先喝口水,补充下水。

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3、放松好肌肉,第三步是,两腿伸直。就对了。

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4、放松好肌肉,第四步是,用两拳在左腿两侧拍打。

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5、放松好肌肉,第五步是,拍打得细致些。

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6、放松好肌肉,第六步是,拍完后,拍右边的。

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