1、首先我们要想一些高兴的值得你回味的事情，比如：你回忆自己的成长经历有另你难忘的，也有让你回味无穷的。
2、其次如果你不善于交际，又很少与人交流那么你就有必要看看心理方面的书籍了。
3、除了看心理方面的书籍之外，还可以尝试着与身边的朋友聊聊天，多看看别人是怎么和别人交流的。
1、其次要知道因为一件事而生气是解决不了问题的，因为要知道一味的生气只能产生负面的情绪而解决不了实际问题。
2、首先可以与朋友们打成一片改善自己的负面情绪，多与人交流，多读报多看书还要有什么高兴的事情与朋友们一起分享一下。
3、其次还有就是在生活中不如意的事十有八九，所以请摈弃这种不良情绪的发生多与人沟通。
1、最后一点，一定要记住多与 人合群让自己也多一份快乐。
