压脚背的正确方法图解

 时间:2024-10-28 05:01:04

1、方法1:如下图所示。

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2、方法2:如下图所示。

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3、跪压一式:初级

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4、跪压二式:中级、高级

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5、按压式一:初级、中级、高级

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6、按压式二:中级

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7、踩压式一:中级

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8、踩压式二:中级、高级

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9、高效辅助式一:中级、高级

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10、高效辅助式二:初级、中级、高级

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11、压脚背注意事项

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12、完美辅助解决方案

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