降心火的方法

1、静坐：静坐是打通经络的最好方法，完全靠精神内守使气机自然而然地融会贯通，一股冲和之气运行经络之间，化解郁积之处。这样地去通经络将是长久有效的，比起推拿、针灸等外界方法不知要高明多少倍。静坐随时可做，可长可短，适合睡眠不佳者

2、调节作息：白天不要紧张忙碌，尽量缓和，中午睡个午觉，避开炎热，出汗过度，又补充睡眠不足

3、控制情绪：尽量减少生气，发怒，着急，紧张等情绪，可以有效预防心火旺盛。