U型刷牙法——符合牙齿形状的刷牙方法

1、刷上下牙舌侧面：用U型刷牙方法清洁上下牙的舌侧。 ---60秒

2、刷上下牙咬颌面：前后拉锯式刷牙齿咬合面20次。 ---10秒

3、刷上下后牙颊侧面：刷柄旋转90°呈U型清洁后牙颊侧。 ---30秒

4、刷上下前牙唇侧：用U型刷牙方法清洁前牙唇侧，每个牙齿20次。 ---20秒

5、刷牙龈：刷毛与牙面成45°水平震颤，清洁牙龈每个部位20次。 ---20秒

6、刷舌苔：刷舌苔20次。 ---10秒钟其实舌苔才是我们口腔内细菌滋生最严重的地方