1、当我们想不通的时候，就索性转移注意力，先放下，不去想，现在不想，以后大多有豁然开朗的时候。
2、学会放下，有些事情不要总放在心上，过了多年以后回想真的没什么，这般一直放不下，只会造成自我困扰而已。
3、尽量不去刻意理会那些想法，做点其他事情转移注意力，做点自己喜欢的事情，让自己的心情变得开心。
4、平时适当减减压，多寻求支持帮助，比如听歌放音乐，向亲戚朋友倾述自己的烦恼
5、想不通的时候先拿笔把它写下来，放松一下大脑，然后去寻求医生或者网友的解惑
6、设想最坏的结果，然后想办法克服对最坏结果的恐惧，这样就不会放不开了。
