焦虑症的症状表现,如何克服焦虑情绪?

1、俗话说“人无远虑，必有必有近忧”。这本是古人告诫人们要有忧患意识，对事情要有长远的考虑，不能只顾眼前，但是对生活压力大的现代人来说，焦虑俨然成了一种普遍现象，每个人都有不同程度的焦虑感，那么究竟什么是焦虑呢？

2、从心理学的角度来说，焦虑是个体对即将来临的可能会造成危险或威胁的情境所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态，焦虑产生于危险不明确，而又会来临时，人们对危险持有警戒态度并伴随无助不安，紧张忧虑等心理状态。