如何练习蛙泳腿

1、首先身体后仰，双手撑住地面。

2、腿悬在空中，脚面一定要绷平。

3、然后收腿，膝盖与肩同宽。

4、两只脚往外翻腿要成w形状。

5、然后将两条腿蹬出去。

6、收回来夹紧，像鞭子一样鞭打水面。

7、在水平上飘一下，保持放松状态。

8、要慢收慢翻成w，蹬夹一定要快。