怎样拥有完美肌肤:[8]瘦腿术

 时间:2024-10-16 00:46:58

瘦腿提臀术

1、双腿翻开,比肩略宽,手臂蜷缩。收腹挺胸,屈膝下蹲。

2怎样拥有完美肌肤:[8]瘦腿术、大腿用力,臀部夹紧,手臂向上伸展10秒。

3、并拢双腿,挺腰翘臀,膝盖用力。

4、屈膝下蹲,右腿盘起紧贴支撑腿的大腿上侧。5、5—10秒,换左腿

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