瑜伽四种常用手印

 时间:2024-10-11 18:39:46

1、智慧手印练习时,手心朝上,感觉生命力在身体里流动,思想变得更加活跃,对于忧郁症,易怒,压力过大都有很好的缓解效果。

瑜伽四种常用手印

2、秦手印也叫下巴式,这是个手掌心向下的手势,它使冥想体式更具有能量,帮助胸部区域打开,横膈膜向上提起,能提升精神层面的能量。在情绪低落,忧郁时练习。能起到非常好的调节作用。

瑜伽四种常用手印

3、禅那手印这是一个经典的冥想手印。这个手印使生命能量从手部传到心脏区域,有助于提升心脏的活力。右手在上可提升男性能量,左手在上可提升女性能量。

瑜伽四种常用手印

4、双手合十手印这是双手合十于胸前的手印。练习时,能使身心变得更加和睦,平衡,沉静,平和,使大脑更加活跃,思维更加清晰,并能提高工作效率。这个手印可以打开心轮,对于平衡男性女性能量非常有帮助,提升爱的力量。

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