如何祛除湿气

1、首先就是运动，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外

2、不爱运动的人，体内淤积的湿气就越多。

3、再就是进行食疗，薏米煮粥，或者是将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿

4、再有就是睡觉不要睡在地板上

5、潮湿的下雨天气，不要外出淋雨

6、睡觉的房间，要保持干燥通风。