1、一个成年人的体重大约在一百斤左右。
2、举个例子如果一个人一百斤，那么脂肪含量在18-25斤。
3、超过25斤以上有肥胖、轻微肥胖或重度肥胖。
4、低于18以下就是略微偏瘦。
5、所以针对这些情况一定要知道自己的身体成分组成。
6、经常健身的人肌肉含量是比较高的。
7、平时大家把手放到背上。
8、然后和自己的两个手触不到一起。
9、这就是身体肌肉受限的诠释。
10、所以再说肌肉组成成分的时候肌肉含量较少。
11、此外柔韧代表自己的身体活动幅度。
12、五六十岁的老年人，会发现步调幅度变慢，说明是肌肉萎缩。
13、这个过程肌肉萎缩之后会收缩到一起。
14、然后往前走的时候活动受限。
