减脂餐之粗粮饼能量晚餐

1、红薯切块，蒸熟，压成泥，加入全麦粉混合成面团

2、捏成丸子后压成饼状，撒上白芝麻，平底锅预热，抹少许油，将红薯饼煎至两面金黄，即完成晚餐主食的制作

3、油麦菜洗净，去除老叶，切成15cm左右的长度，金针菇焯熟沥干水分、香干切薄片

4、将少许香醋和白芝麻调成酱汁，油麦菜将金针菇和香干卷起，用牙签固定即完成整个晚餐的制作