身体缺卫气怎么补

1、运动是增长身体卫气的主要方式之一，运动方式可以分为跑步，仰卧起坐，上下蹲等基础动作。运动可以使血气运行更为快速，血气旺则正气盛

1、古人常说，读书可以增长一身浩然正气，多读圣贤书，鬼神亦难侵。

2、出读书外，养气之法还可以以静坐冥想己身来实现，在打坐时候冥想己身，想象体内有气息流动，以此方法养自身之气

1、万恶淫为首，要养自身之气，须得先去出邪念，不使精气流失，控制住淫欲思想，使精气旺盛，则卫气自盛