夏天消暑解热吃什么好

 时间:2024-10-16 06:19:49

1、最简单的解暑食物:黄瓜新鲜黄瓜适量,切成片,倒入适量酱油、麻油、适量精盐凉拌。功效:消暑解热、咽喉肿痛、中暑后厌食。

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2、黄瓜蜂蜜水黄瓜五根,切成条,锅中加入适量水,放入黄瓜条,水开后,取出黄瓜。加入蜂蜜100g左右,煮开即可,随意引用。功效:清热解毒

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3、梨汁蜂蜜水这款套餐有点复杂,首先需要准备好梨汁(需要用榨汁机),将梨汁和蜂蜜一起熬煮,直至成膏状即可。每次可以食用一小汤匙。功效:生津止渴

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4、猕猴桃每次食用2-3颗猕猴桃功效:清热解渴、缓解胸腹胀闷

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5、金银花蜂蜜茶金银花15g、蜂蜜30g,金银花用水煎,凉后加入蜂蜜冲调。

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6、绿豆汤取适量绿豆,冷水洗过之后,放入锅中炖煮,加入适量冰糖,煮开后,转为小火慢炖,冷却后可以直接饮用。功效:清热解毒、止渴消暑

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