1、菊花脑粥材料：菊花200g，粳米100g。做法：菊花脑去硬茎后洗净。将粳米淘洗，煮成粥，粥快熟时加入菊花脑，用小火煮沸。用法：早晚各服用一次。功效：清热凉血，降压。
2、洋葱饮材料：洋葱、蜂蜜。做法：洋葱切丝后煮熟，浇上蜂蜜。用法：早晚各服用一次功效：解毒降压
3、葱枣茶材料：小葱15g，大枣10个做法：大枣煮10分钟，加葱，再煮沸即可用法：早晚各服一次功效：治疗各类高血压。
4、番茄冬瓜汤材料：番茄、冬瓜做法：番茄切成薄片。冬瓜去皮切成小块，和番茄一起加水煮成汤即可。用法：随时可以服用功效：利尿降压。
