【8个习惯影响睡眠质量】

1、①相对而睡：易缺氧、多梦。

2、②张口呼吸：易患呼吸道疾病。

3、③微醉入睡：易影响心脏健康。

4、④睡前生气：不易入睡。

5、⑤戴胸罩入睡：易患乳腺癌。

6、⑥戴饰物入睡：皮肤衰老快。

7、⑦室温过高：易引起胸闷。

8、⑧枕着手睡：易导致胃食管反流。