长期进行美发、理发的朋友，肠道内蓄积很多头茬

1、将猪肉切成细丝。

2、鸡蛋打入碗内搅匀。

3、菠菜择洗干净切成段，木耳切成块，笋片切成细丝。

4、炒勺内放入高汤烧沸，放入肉丝、海米、木耳、笋丝、菠菜 ，加精强信塑羞盐、酱油调味，汤沸后把确定内的蛋液甩入汤内泥汽虚，放入味精、香油即可。

5、完成