缓解孕吐的4种零食

1、蕤鐾韭桢苏打饼干苏打饼干属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助于减缓晨吐发生。孕吐后吃些苏打饼干，可以减缓唾液分泌，避免恶心感再次发生。

2、酸姑逐拢愠奶酸奶中含有大量钙质，而且口味偏酸，能够缓解孕吐后的不适。酸奶中含有的乳酸菌还能够为不少准妈妈解决孕期便秘的困扰。

3、黑芝麻糊孕吐后用开水冲黑芝麻糊喝，可以缓解一定程度的不适感，还能预防和缓解孕期便秘。

4、蜂蜜如果你孕吐后吃不下东西，可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免出现低血糖再进一步引起恶心、呕吐。

5、调节心情，缓解孕吐