1、平常多多晒太阳能够帮助我们身体里的脂肪快速燃烧，对我们的减肥有很大的帮助。所以减肥最好多晒晒太阳。
2、多晒太阳还可以降低高血压，多晒太阳可以让皮肤表层的一氧化氮发生反应，让人的血管扩张从而让血压降低。
3、有很多研究表明多晒太阳能大幅度地让人体细胞更加活跃，所以多晒太阳的人通常身体更健康，更加长寿，所以晒太阳可以有效的延长人类寿命的。
4、多晒太阳能让人体更加充分地吸收食物中的维生素D。所以，人的骨骼和牙齿更强壮，多晒太阳还有助于保持骨骼密度，让我们的骨骼重量更加合理，与体重成正比
5、多晒太阳能提高人身体的免疫力，人体的免疫力强了，就不会轻易收到细菌的攻击。就不容易生病，所以要经常晒晒太阳，从而增强自身免疫力
6、多晒太阳还能让人保持愉悦的心情，更加开朗，让人的心理更加健康。释放工作和学习的压力，舒缓疲劳，促进睡眠。多晒太阳能让人精神饱满，更加有活力，
