辣木籽怎么吃三种吃法很是重要！

1、我们需要将它的外壳褪去，搅碎果肉，食用5-8颗就可以满足一天需求。

2、而剩下来的外壳，也可以扔入300-500毫升的温水中泡开来接着饮用。

3、食用过后最好饮用冲泡的茶水，因为林间草木辣木籽体内营养过于丰富，需要饮水来稀释，否则容易导致口干。

4、还有另一种方法就是，将林间草木辣木籽的外壳剥掉，将肉粒扔入300毫升的温水中饮用，一日三次，一次2-3粒即可。

5、有些人可能不太适应林间草木辣木籽的口感，也可以将辣木搅碎成粉末状，与500毫升温水一起服用。