红豆粥的做法和功效

 时间:2026-02-14 09:28:50

1、红豆洗净,放入锅中,再倒入适量的水一起煮开,开锅后倒出汤汁,再倒入适3倍的水,开锅后改用小火慢熬20分钟,捞出备用;

红豆粥的做法和功效

2、米淘洗干净,放入锅中,倒入成比例的水煮开;

红豆粥的做法和功效

3、开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁,用小火煮1个小时左右

红豆粥的做法和功效

4、最后,放入盐调味,再放入年糕。

红豆粥的做法和功效

5、豆子不容易煮烂,尤其是红豆,要将其放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮,豆子很快就烂了;或者待水开锅时,兑入几次凉水,被凉水“激”几次,豆子就很容易煮烂了!煮豆粥时,很多人习惯将豆子提前用水泡,其实这样更不容易煮烂。老辈人喜欢在煮粥的时候放些碱,让它熟的更快,但这样,豆子中的维生素B2可就全被破坏。

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