心情不好的时候怎么办

1、方法之一：听音乐当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，听音乐也是一种解放。这时候，应该听听一些自己喜欢的歌曲或者快乐的歌曲，全身心放在音乐上，忘记烦恼。