1、每天坚持开窗通风几次，要经常换新鲜空气，起床后的室内空气不太清新可打开窗户通风换气。
2、适量户外运动，晨早起来跑跑步，可练一下早晨操。多喝水，均衡饮食，吃莴笋和菜花可预防感冒，有充足的睡眠，不过度疲劳，晚上准时休息，不熬夜早睡可以增强体质帮助预防感冒。
3、平时要勤洗手，双手接触到鼻涕等呼吸道分泌物后要用肥皂或者洗手液洗手，吃饭前也要先洗手。
4、保持生活环境和个人环境卫生，要及时清理生活废弃物垃圾，被子要经常晒晒可抑制病毒入侵。
5、平时不要到人口密集地方或公众场所，人口多的地方空很容易通过空气传播病毒，要去时最好带上口罩。
6、接种流感疫苗可预防流感，每年接种疫苗可防流感病毒不断地演变。
