低卡蓝莓香蕉隔夜燕麦

1、食材准备

2、杯子底部铺上燕麦，

3、再倒入200毫升燕麦饮，

4、搅拌均匀后放冰箱冷藏浸泡4小时以上

5、到时间后取出燕麦杯，香蕉去皮切片垓矗梅硗 燕麦杯子放上一层香蕉片、 ㊙️ 1:肉桂粉搭配香蕉真的好吃，也可以用可可粉来代替肉桂粉

6、薄薄撒上一层肉桂粉

7、再铺上一层香蕉，一层肉桂粉，一层碧根果

8、顶部放上蓝莓，

9、低脂谷物燕麦脆就可以开吃啦！

10、肉桂粉搭配香蕉真的好吃，也可以用可可粉来代替肉桂粉