准妈妈孕前要做哪些准备

 时间:2024-10-12 08:41:23

1、很多妈妈其实不知道 从孕前就应该补充叶酸了 每天都应该补充叶酸 准爸爸也要注意补充叶酸

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2、准爸爸也要补充维生素e 维生素e能提高精子活力 有利于受孕

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3、准爸爸在 也不要吸烟 和喝酒 这样对精子不好 烟味又难闻 准妈妈闻着也不好

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4、准妈妈不要过度吃辣 吃甜 吃咸 不要养成 挑食 偏食的坏习惯 也不能无节制地进食

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5、准妈妈孕前 要保持心情愉悦 不能和准爸爸吵架 生气 准爸爸要在孕前 照顾准妈妈的心情

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6、准妈妈也要 注意调理自己的身体 注意休息 保证月经正常 吃一些有营养的食物

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