很多女性都有宫寒的毛病，来月事是小腹疼痛难忍，月经也不正常。我们来看看如何调理吧。
方法/步骤
淋雨后或湿发出门后一定要给自己煎一碗驱寒汤，很简单，红糖两匙，姜几片，水煮十分钟就好啦。
平常生活要注意，尽量避免吃生冷食物，少吃白萝卜，绿茶等虚寒性的食物，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生等。
一定要保持好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，保持好心情。
月经期间注意保暖，不吃生冷食物，不要久坐在空调下面，多吃一些补气暖身的食物。
平时也可以适当吃些滋补类的中药调理，如当归、阿胶、桂圆肉、枸杞、红豆、黑枣、益母草等。要长期持续才有效果哦。
注意事项
不要为了爱美穿露脐装哦，很容易造成宫寒的。
