1、要确定头皮没有疾病。
有些脱发是因为头皮不健康引起的，需要到医院检查治疗。自己也可以检查头皮有无泛红，起痘，瘙痒等症状，如有发现，要及时就诊。
2、早晚梳理头发。
梳发百次可以促进头皮血液循环，为毛囊提供新鲜养料，促进头发健康生长。梳子的选择可以是较好的牛角梳，桃木梳，檀木梳和气垫梳。以按摩头皮的同时不损伤拉扯头发为好。
3、护发产品的选择
护发产品选用不含硅洗护，硅油会堵塞毛囊，不利于头发生长。不同的发质选用不同的洗护产品。油性发质选用清洁力强的，干性发质选用氨基酸系列的洗护。
4、洗发过程中的注意事项。
洗发时要充分打湿头发，清洗干净后再涂抹洗发膏，洗发膏要先涂抹在发尾打泡，然后涂抹在头皮按摩。护发素和发膜不能涂抹在头皮上，因为它们属于酸性物质，长发涂在发尾三分之一处即可。最后冲洗干净。擦干水分时，不能来回摩擦，要轻按挤压水分，吹干用冷风由上而下吹干。
5、食疗增发
可以长期服用黑芝麻，用量每天一勺即可，还可搭配蜂蜜食用。除此之外黑豆，凉拌苦瓜坚果类食物等，都可有效预防脱发。因为脱发是心肾不交引起的。食疗可从这里入手。
6、必要时可以使用安全的增发产品。
