1、在我们准备测量自己的宫高时，需要让孕妇小便后，平躺在床上，用我们的软尺，沿着腹部的中线，测量耻骨上缘中点到子宫底部之间的距离。
2、在测量宫高时，自己测量会不够准确，需要有其他人帮助准妈妈进行测量，软尺在测量时需要完全贴着但是又不会勒到腹部。
3、在测量腹围时，是比较能够好掌握的，要测量平肚脐绕着腹部一圈的长度，一样也不要勒到腹部。
4、在测量孕妇的宫高还有腹围时，需要孕妇平躺在床上进行，而且测量时需要在两顿饭的中间，才比较准确。
1、1、从耻骨上缘到宫底的高度为宫高。
2、平脐部环腰腹部的长度为腹围。
