1、在手机上打开支付宝，登录到个人支付宝首页，点击页面右下角的【我的】
2、在打开的页面中，直接打开【蚂蚁保险】
3、进入蚂蚁保险详情页面，点击好医保下的【去查看】
4、这时，我们在打开的好医保页面中，直接打开【免费医疗金】
5、在打开的页面中，我们可以看到天天攒健康，点击下方的【去打卡】
6、这时，我们可以看到当前有一千多万人参加了早睡打卡的目标，那么，我们也可以加入，点击下方的【添加目标】
7、如下图所示，我们直接点击【启用该功能】按钮，这样我们就完成了早睡打开的操作，打卡时间为每天晚上的19:00到23:00
