1、作息疗法。二十四节气的，四季循环的规律，都无不体现这万事万物都在无休无止的循环反复，那么我们的睡眠也应该应时而起，按时而窝。天地的休养生息中有你。
3、食物疗法。每天三颗枣，俗话说的好，日食三颗枣，一直活到老。大枣中的微量元素能够清除五脏六腑的毒素。疏通体内的血液循环，保护内脏的的生生不息。
5、节制疗法。人的七情六欲，伤身耗神，古代倡导克己复礼，就是表现的人必须得自律。不强，不愚，不痴，不执，善于守中。
7、饮茶疗法。茶水有安神的功效。繁忙工作后和朋友谈天说地之余，一杯浓浓清茶，烦恼尽除，头脑清新。
