自律不起来怎么办

1、打开手机的【设置】功能，并进入。

2、在设置的具体的功能中选择【屏幕时间管理】选项之后选择专注模式。

3、进入功能页后选择锁定手机的时间，点击【开启专注模式】之后，手机就不能开启其他软件，帮助我们保持自律