1、利用美食饮食调养让胸憧钏荭拜部变大，在日常饮食中多吃些富含蛋白质和卵磷脂食物，比如花生，黄豆，核桃等都有丰胸的效果。
2、木瓜和牛奶一起食用，有助于乳房发育。尤其是木瓜蒸熟后食用丰胸效果更为显著。
3、坚持体育锻炼和游泳，让胸部肌肉饱满，自然而然的乳房也就变大了。走路坐姿收腹挺胸，
4、每天用毛巾热敷胸部，并擦拭乳房促使血液循环，让胸部能够充分的放松，也可以让胸部增大。
5、按摩胸部促使乳房二次发育，乳房主要的成分是脂肪堆积，通过按摩手法也能够让乳房增大。
6、胸部不要受到束缚，不穿着过紧的内衣影响血液循环，造成乳房发育受阻，导致乳房增大困难。
