1、强身健体
豆浆蛋白质和脂肪含量非常之高，还带有铁和钙等人体必需的生长元素，对于增强体质来讲有莫大的益处。
2、防治支气管炎
豆浆对于支气管也有一定的益处，因为其中含有一种能降低支气管炎风险的物质，多喝豆浆能防止支气管疾病的发生。
3、防治糖尿病
豆浆中带有的纤维素可以有效控制身体吸收糖分，不至于过量而影响身体健康。
4、防治高血压
豆浆中所含有的抗钠物质较多，而钠又是高血压患者经常发作的根源之一，所以多喝豆浆实际上也是治疗和预防高血压的手段。
5、防治冠心病
豆浆也含有着能让心肌更为健康，降低人体胆固醇含量的作用，从而会使冠心病的患者降低一定的复发可能性。
6、防治脑中风
豆浆也有防止血液血脂过高的作用，可以有效的预防脑部疾病的发生，降低脑中风的风险。
7、防治癌症（癌症食品）
豆浆中含有很强防癌效果的微量元素，对于肠胃有很好的抑癌作用。根据有关数据显示不喝豆浆的人发生癌症概率要高出五成。
