1、敲打后脑部，轻轻敲打，从左风池穴，到中间风府穴，在到右侧风池穴。敲打100次。
2、敲打大椎穴，围绕大椎穴敲打100次。大椎穴在颈部下方大结节处。
3、沿后背脊柱两侧从上到下敲打各100次。
1、敲打腹部，围绕脐周敲打一百次。在敲打左右后腰眼100次，敲打左右后腰眼时从左到右敲，在从右到左敲。
2、敲打上臂部，先敲正面正中心包经，在敲打挠侧肺经，在敲打尺侧心经各100次。然后敲打上臂背面正中少阳三焦经经100次。都是从下朝上敲打。
3、敲打腿部，先敲正面正中阳明经，在敲打内侧脾经，在敲打外侧胆经各100次。然后敲打腿背面正中膀胱经100次。都是从上朝下敲打。
