打造甜美笑容

只要每天早上洗脸的时候花8分钟的时间做以下瑜伽动作，促旅邯佤践进脸部血液循环，就能打造甜美笑容，让你告别老化症状。

五个小动作

1、面向镜子，张开眼睛，呼吸，张嘴微笑，露出牙齿。

2、下唇向前，露齿微笑，下颌突出。感觉到脸颊肌肉紧实感。

3、接着双手成“OK”状，掌心向前，食指和拇指圈住颧骨脸颊处的微笑肌。

4、舌头伸出，舌尖向右嘴角伸展。注意口角不要向下降。

5、反方向舌头也是这样伸展。当你移动的时候，请用舌头慢慢舔下唇，当你慢慢习惯，或移动舌头速度加快，就能更流畅地练习这个舌头运动了。