有关银耳的健康饮食搭配

1、 银耳+莲子——有减肥祛斑之功效，尤其适合于女性哦。

2、 银耳+菊花——有镇静、解毒之功效，并能益气强身。

3、 银耳+鸭蛋——可缓解咽喉干燥、声音嘶哑、干咳等。

4、 银耳+梨——有滋阴润肺、镇咳祛痰之功效，同食会加倍功效。

5、 银耳+川贝母——对慢性支气管炎有缓解作用。

6、 银耳+鱿鱼——鱿鱼可调节血压，适用于中老年人哦。

7、 银耳+百合——有滋阴润肺之强大功效。