便秘怎么治？！

1、准备牛奶250g，蜂蜜100g，葱白100g，家里没有的话可以从附近超市购买，放置等待使用

2、将葱白捣碎取汁水，牛奶和蜂蜜一起混合煮沸，蒸煮15分钟左右

3、蒸煮完之后加入葱白，再蒸煮一会食用，每天早上空腹食用效果最佳，第二天通便顺畅

1、准备土豆几个，建议当天从附近的超市购买，买回后清洗干净放置等待使用

2、将准备好的土豆切片捣碎后取汁水，也可以用榨汁机榨取汁水都行，早晚各服用一次，第二天通便顺畅

3、以上小小的方法希望可以帮助到真正有所需求的人群。