红枣的养生功效有哪些

1、防治骨质疏松和贫血。红枣中含有丰富的钙和铁，可以有效补充人体所需的营养，对防治青少年贫血和中老年骨质疏松有很好的功效。

2、红枣中含有丰富的维生素C，可以减少患胆结石的危险。

3、红枣中含有的营养元素可以促进细胞的生成，降低胆固醇，提高机体免疫力，抑制癌细胞的生成。

4、补气养血，养颜美容。常食红枣气血足，面色红润，是美容的圣品。

5、健脾养胃。红枣可以补中益气，强健脾胃，常常食用红枣可以有效调理身体技能，提高免疫力。