1、首先，在平时的时候，女孩子就应该注意，不能食用太多的辣性，寒性的东西。比如说，麻辣的时候，还有过多的含冰的食物。平时的预防，还是很重要的。
2、在每个月生理期快要来的前几天，可以多食用红糖姜茶。因为红糖和姜都有暖胃的重要。不要认为在不舒服的时候再喝酒可以 了，那样就没有什么效果。
3、在生理期的时候，一定要注意忌辣忌冷的时候。这些可能当时的时候，还是没有什么症状的。但是，千万不要存在侥幸心理，肯定会有所影响的。
4、如果在生理期的时候，出现肚子痛症状，可以多喝热水。因为热水的温度的原因，会对肚子的温度有一个保护作用。
5、当然，我们还可以在家里准备一些暖宫贴，如果肚子不舒服的时候，可以在肚脐那里贴上一贴，会起到很好的作用。
6、总之，所有的症状都要提前预防。在平时的时候，还是要多多注意，多多保护自己。如果实在是难受，还是需要去医院就诊，开一些日常调理的要=药。
