1、根据天气变化，注意防寒保暖，毕竟冬天刚刚远去，大地地表温度还在回升中。注意均衡饮食，增强自身免疫力。春季了是细菌大量繁殖和传播的季节。
2、多参加一些户外活动，为远行做些准备。减少在人员密度比较大的地方 滞留。
3、注意充分休息，为出发做好储备。，尽量选择平地，这样能减少呼吸道疾病，到海边森林去。
4、加强个人卫生，多洗手，防止肠道传染病，外出住宾馆旅店时，使用自己携带的洗漱用具。
5、在旅游景点参观时，尽量避免接触动物，鸟类。它们在这个季节流感的传播性极强。
6、晚上睡觉，一定适时通风，尤其是密闭性较好的宾馆，来往入住频繁，保持室内空气流通。
7、出门必须备些常用药，拉肚子，发烧，止咳嗽，急性药。
