1、正确的回奶方法，在决定回奶之前，务必检查一下自己的乳房是否有硬块。
2、确保没有硬块后，才能开始回奶，否则会很容易引起乳腺炎。
3、不再给宝宝喂奶，最好不要见宝宝，省得自己不忍心看着宝宝哭闹。
4、另外如果乳房胀痛难忍，也不要喂孩子吃奶或者用手挤。这样肯定会导致回奶失败，甚至得乳腺疾病的，应该将内衣松开使其自然流出。
5、要穿带有防溢乳垫的内衣，并要将内衣扣紧些，记得要在睡觉时也穿内衣，并且不要把手放在胸前，尽量平躺着比较好。
6、回奶期间不要吃太多汤汤水水的食物，这样会刺激你的乳房分泌更多的乳水。切忌咖啡，可乐。
