瑜伽--扭脊式

 时间：2026-02-14 18:21:17

1、坐立,右脚跨过左膝平放在垫子上.

瑜伽--扭脊式

2、左脚脚后跟收至右臀处.

瑜伽--扭脊式

3、伸出左手放在右大腿外侧,右手向后放在背后的垫子上,吸气向上挺直脊住.

瑜伽--扭脊式

4、呼气,右手向右后方用力带动身体向右后侧扭转,右肩向后打开,同时头平行转向右后侧.


瑜伽--扭脊式

  • 如何做虎式瑜伽
  • 风吹树式瑜伽怎么做
  • 瑜伽战士一二三式图解
  • 可迁移技能包括哪些
  • 瑜伽体式斜板式怎么做？
    • 热门搜索
    爱国主义手抄报图片 三年级上册手抄报 尊师重教的手抄报 安全伴我行手抄报图片 防新型冠状病毒手抄报 抗美援朝70周年手抄报 关于春节的手抄报大全 为国家富强而奋斗的杰出人物手抄报 有关大自然的手抄报 我是平安宣传员手抄报