1、益智补脑
荔枝对大脑组织有滋补作用，它能明显改善失眠、忘记、精神疲倦等症。能够增强免疫功能。
2、补血
荔枝富含铁元素及维生素C，铁元素能提高血红蛋白的含量，所以吃荔枝具有补血的作用。
3、增强免疫
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
4、止呃逆
荔枝具有治疗呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
1、有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病，则不适宜吃荔枝，否则会加重病情。
2、荔枝属于温性水果，阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃。
3、容易过敏的人群应慎吃，食用鲜荔枝后有可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。
