如何缓解生理期疼痛

1、千万不要吃冷食喝冷饮。

2、要放松心情多休息不宜太疲劳。

3、不要喝酒。

4、禁止性生活。

5、不要吃辛辣食物。

6、少吃水果，尤其是凉性水果。

7、注意私密处的清洁卫生。